POWERPLATE IN DA´HOUSE!
Framtidens träning redan på Enighet
Body Vibration – ett nytt sätt att komma i form
Power Plate producerar vibrationer som överförs till människokroppen i form av energi. Den mekaniska stimulansen producerar strechreflex vilket resulterar i att musklerna konstant kontraherar. Genom att upprepa denna process, anpassar kroppen sig till ansträngningen, vilket resulterar i en ökad fysisk prestation. Detta fenomen, kallad superkompensation, uppstår när man tränar på Power Plate.
Även om träningens tidslängd är mycket kortare, är effekten mycket större och hormon produktionen ökar. Allt detta kan uppnås genom en endast bråkdel av belastning på ligament och senor i motsats till konventionella styrketränings metoder.
Kliniska studier visar att:
• 10 minuters Power Plate träning ger 20-30 % mer muskel styrka än timmar av konventionell styrketräning.
• Genom att aktivera strechreflex, kontraherar 100 % av muskel- fibrerna
• Förbättrar flexibilitet och rörlighet
• Avsevärd ökning av explosiv styrka
• 10 minuter bränner mer fett än en timmes aerobics träning
• Mindre belastning på leder, ligament and senor
• Avsevärd förbättring av blod cirkulationen
• Ökning av mänskligt tillväxt hormon
• Ökning av serotonin (lyckohormon)
• Minskning av cortisol (stress hormon)
• Stärker ben vävnader – motverkar benskörhet
• Värk reducering
• Kosmetiska effekter – viktminskning och minskning av celluliter.
Tveka inte – Möt framtiden redan idag!
Ring och boka tid!
|