Falltrygghet för äldre
-förebygg fall & lär dig falla rätt
Falltrygghet för äldre är en del av Svenska Judoförbundets fallpreventiva program Judo4Balance. På kursen får äldre lära sig att falla på ett säkert sätt för att öka tryggheten i vardagen. Genom att träna upp stryka, balans och kroppskontroll är det lättare att hinna parera och undvika att falla, och med rätt fallteknik minskas även risken att skada sig om ett fall ändå skulle ske.
Alla är välkomna till våra kurser i falltrygghet för äldre. Våra utbildade och erfarna instruktörer hjälper dig under hela kursen. Det behövs inte några förkunskaper utan träningen anpassas efter varje individs förmåga. Många som provat falltrygghet vittnar om att träningen både bidrar till ökat välmående och trygghet i vardagen men också att de har väldigt roligt tillsammans på träningarna.
Kursen i falltrygghet omfattar 10 tillfällen på Enighet Sportcenter. Våra kurser leds av licensierade judoinstruktörer som genomgått Svenska Judoförbundets instruktörsutbildning för Judo4Balance.
I kursavgiften ingår ett medlemskap hos GAK Enighet vilket innebär att du som kursdeltagare är fullt försäkrad. Kurslängden är oftast 10-12 veckor och innehåller 10 deltagartillfällen.
Kurstillfällen i Judo4balance Fallteknik är lördagar kl. 11:30-13:00 (första gruppen) och kl. 13:00-14:30 (andra gruppen). Från och med onsdagen den 31/5 har vi även en kurs mitt i veckan på onsdagar kl 10.00-11.30. Det går inte att börja nu mitt i kursen utan anmäl ert intresse här nedan så kontaktar vi er när vi startar ny kurs. Det kommer att startas en redan nu i sommar och flera under hösten.
Nuvarande kurstillfällen lördagar: 18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5
Kommande kurstillfällen onsdagar: 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7, 26/7, 2/8
Anmäl ditt intresse så kontaktar vi dig: Anmäl dig online!
